怀孕50多天适量吃柚子能为孕妇和胎儿带来多重益处，​​尤其是其富含的叶酸、维生素C及膳食纤维，可助力胎儿神经管发育、增强免疫力并缓解孕期不适​​，但需注意控制食用量。

孕妇在怀孕初期适量食用柚子，其中的叶酸成分至关重要。叶酸参与胎儿神经管的形成与发育，尤其在孕早期，每日摄入足量叶酸可显著降低胎儿神经管畸形风险，同时促进胎儿整体健康成长。柚子中的维生素C不仅助力孕妇吸收铁质、预防贫血，还能增强母体免疫力，减少孕期感染几率，间接为胎儿营造健康的发育环境。

柚子的膳食纤维能缓解孕妇常见的便秘问题。怀孕后体内激素变化易导致肠道蠕动减缓，而柚子中的果胶及纤维素可促进肠道蠕动，改善排便状况，避免便秘对孕妇造成的不适，同时为胎儿提供更稳定的营养吸收条件。

柚子含水量高达85%以上，适量食用能缓解孕期因体温升高或新陈代谢加快导致的水分流失，维持电解质平衡。其低升糖特性也适合血糖偏高的孕妇，避免血糖波动影响胎儿发育。

需注意，柚子性凉且含柠檬酸成分，不可过量食用，建议每日不超过200克；正在服药的孕妇需咨询医生，因其可能影响药物代谢。若孕妇体质虚寒或胃肠敏感，应控制摄入量。孕早期合理食用柚子能为胎儿发育提供关键营养支持，但需结合体质调整用量并关注食用禁忌。