怀孕35周吃花生油的好处主要体现在其丰富的营养成分对孕妇和胎儿的积极影响。花生油富含不饱和脂肪酸（如油酸和亚油酸）、维生素E以及抗氧化物质，这些成分有助于胎儿神经系统和视力发育，同时降低孕妇胆固醇，保护心脑血管健康。

1. 促进胎儿神经系统发育

花生油中的不饱和脂肪酸（如亚油酸和亚麻酸）对胎儿大脑和神经系统的发育至关重要。这些脂肪酸是构成大脑细胞膜的重要成分，有助于提升胎儿智力发育和认知功能。

2. 支持胎儿视力发育

花生油含有维生素E，这是一种强效抗氧化剂，能够保护胎儿视网膜免受自由基损害，促进视力健康发育。

3. 降低孕妇胆固醇，预防妊娠高血压

花生油中的单不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，同时减少妊娠高血压的风险，从而保障母婴健康。

4. 增强孕妇免疫力

花生油富含的维生素E和抗氧化物质，不仅能保护孕妇免受自由基侵害，还能增强其免疫力，减少孕期感染的风险。

5. 改善消化功能

花生油易消化，对孕妇的肠胃较为温和，有助于缓解孕期消化不良等问题。

总结与建议

怀孕35周适量食用花生油对孕妇和胎儿均有益，但需注意控制摄入量，避免因油脂摄入过多导致体重增长过快。选择优质花生油并确保烹饪方式健康，将更有利于吸收其营养成分。