怀孕23周吃菊花有诸多好处，主要包括缓解孕期不适、促进消化、增强免疫力以及提供丰富的营养**。菊花作为一种传统中药材，具有清热解毒、平肝明目的功效，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。以下是具体的好处：
- 1.缓解孕期不适怀孕期间，许多孕妇会经历恶心、呕吐、便秘等不适症状。菊花具有清热解毒的作用，可以帮助缓解因体内热毒引起的这些不适。菊花还有一定的镇静作用，有助于改善孕妇的睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。
- 2.促进消化菊花含有丰富的黄酮类化合物，这些物质可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而帮助消化。对于怀孕23周的孕妇来说，消化系统的负担较重，容易出现消化不良的问题。适量食用菊花可以有效改善这一问题，帮助孕妇更好地吸收营养。
- 3.增强免疫力菊花富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分有助于增强孕妇的免疫力。怀孕期间，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到病菌的侵袭。食用菊花可以提高身体的抗病能力，减少感染的风险，对孕妇和胎儿的健康都有积极的影响。
- 4.提供丰富的营养菊花含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、维生素E、钙、铁等。这些营养素对孕妇和胎儿的生长发育非常重要。例如，维生素A有助于胎儿的视力发育，钙和铁则是维持孕妇身体健康的重要元素。适量食用菊花可以补充这些营养素，帮助孕妇和胎儿更好地度过孕期。
怀孕23周吃菊花对孕妇和胎儿都有多种好处，包括缓解孕期不适、促进消化、增强免疫力以及提供丰富的营养。孕妇在食用菊花时也应适量，避免过量摄入引起不适。孕妇在食用任何食物前，最好咨询医生的建议，以确保自身和胎儿的健康。