怀孕9周吃田螺有诸多好处，主要包括补充优质蛋白质、丰富铁元素摄入、促进胎儿大脑发育以及增强孕妇免疫力。田螺不仅味道鲜美，而且营养价值高，是孕期饮食中值得考虑的食材。

田螺是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，对于孕妇来说，摄入足够的蛋白质有助于维持自身健康和胎儿的正常发育。田螺富含高质量的动物蛋白，易于被人体吸收利用，能够有效满足孕期对蛋白质的需求。

田螺中含有丰富的铁元素。铁是合成血红蛋白的关键成分，孕期由于血容量增加，孕妇对铁的需求量也显著上升。适量食用田螺可以帮助预防和缓解孕期常见的缺铁性贫血，确保孕妇和胎儿的氧气供应充足。

田螺还含有对胎儿大脑发育有益的多种营养成分。其中包括锌、镁等微量元素以及维生素B族，这些营养素对神经系统的发育和功能维持至关重要。孕期食用田螺，有助于促进胎儿大脑和神经系统的健康发育。

田螺还具有增强免疫力的作用。其富含的锌和硒等微量元素，以及多种抗氧化物质，能够有效提升孕妇的免疫力，帮助抵御外界病菌的侵袭，减少孕期感染的风险。这对于保障孕妇和胎儿的健康尤为重要。

田螺的烹饪方式多样，可以根据个人口味进行选择，如清蒸、爆炒等，既能满足味蕾，又能摄取丰富的营养。不过，孕妇在食用田螺时需注意食材的新鲜和烹饪的彻底，以避免潜在的食品安全问题。

怀孕9周适量食用田螺，可以为孕妇和胎儿提供多种必要的营养成分，促进健康发育。但任何食物的摄入都应适量，并结合均衡的饮食结构，以确保孕期营养的全面和均衡。