怀孕后期适量食用‌金橘‌有助于‌补充维生素C、促进消化吸收、缓解水肿‌，同时为母婴提供天然抗氧化成分。其丰富的膳食纤维、矿物质及温和属性，适合孕期体质需求，但需注意控制摄入量。

1. ‌增强免疫力‌
   金橘富含维生素C，每100克约含35毫克，接近孕期每日推荐量的一半。维生素C有助于提升母体抵抗力，降低感染风险，同时促进胎儿皮肤、骨骼健康发育。

2. ‌改善肠道功能‌
   孕后期肠道蠕动减缓，易引发便秘。金橘的果皮与果肉均含膳食纤维，可软化粪便，刺激肠道蠕动，且果肉中的天然果胶能调节肠道菌群平衡。

3. ‌缓解妊娠水肿‌
   金橘含钾元素（每100克约含144毫克），能帮助调节体内钠钾平衡，减少水分滞留，对孕晚期下肢浮肿有辅助改善作用。

4. ‌抗氧化保护‌
   金橘表皮含橙皮苷、金橘苷等类黄酮物质，具有抗氧化活性，可中和自由基，降低妊娠期氧化应激反应，保护胎盘与胎儿细胞健康。

5. ‌促进铁吸收‌
   维生素C能提高非血红素铁的生物利用率，搭配含铁食物（如瘦肉、菠菜）食用，可预防妊娠贫血，减少头晕、乏力等症状。

孕期食用金橘建议每日不超过5-8颗，避免空腹食用引发胃酸过多。若存在妊娠糖尿病或过敏史，需遵医嘱调整摄入量。