怀孕五个多月适量吃小麦能为孕妇和胎儿带来诸多益处，​​小麦富含多种营养成分，可助力孕妇补充能量、促进肠道蠕动、预防疾病，对胎儿发育也有积极影响​​。

小麦营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。碳水化合物能为孕妇和胎儿提供主要能量，满足孕期身体代谢和胎儿生长发育的需求。其含有的不饱和脂肪酸有助于维持孕妇心血管健康，降低患心血管疾病风险；B族维生素对孕妇神经系统和新陈代谢很重要，能预防早产、流产，还可延缓妊娠纹产生；维生素E具有抗氧化作用，可保护孕妇细胞免受氧化损伤，这些营养物质对胎儿的正常发育也十分关键。小麦中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有效预防孕期常见的便秘问题，减轻孕妇的不适感，同时也有利于营养的吸收和胎儿的健康成长。小麦胚芽里富含食物纤维和维生素E，以及少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶等，能为孕妇提供更丰富的营养。

不过，孕妇吃小麦也有一些注意事项。小麦中的面筋蛋白可能会引起少数孕妇的过敏反应或者不适，如腹胀、慢性腹泻、呕吐、便秘等，有此类情况的孕妇应少进食。选择小麦制品时，尽量选无添加剂、低糖、低盐的产品，保证摄入营养健康安全。并且食用小麦要适量，避免过量摄入导致热量超标，孕妇饮食需保持多样化、均衡化，不能只依赖小麦这一种食物，还需搭配蔬菜、水果、肉类等其他食品，以满足胎儿生长和自身健康对各种营养素的需求。