怀孕四个多月适量吃螃蟹能补充优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒等微量元素及维生素B₁₂，促进胎儿骨骼、神经发育，还能增强孕妇免疫力、提供能量，但需控制量、确保熟透。

适量食用螃蟹可以为孕妇和胎儿提供多方面益处。蛋白质是构成人体细胞和组织的关键成分，孕期胎儿生长发育迅速，母体也需要维持身体代谢，螃蟹中的优质蛋白能满足这些需求，助力胎儿器官和组织构建，同时帮助孕妇维持身体正常运转。其丰富的钙元素对胎儿骨骼和牙齿发育非常重要，满足胎儿快速生长的需要，也能预防孕妇缺钙。螃蟹中的铁元素可补充孕妇因血容量增加而可能缺失的部分，维持正常血液循环，为孕妇和胎儿输送氧气和营养。维生素B₁₂对孕妇神经系统健康有积极作用，能维持神经细胞正常功能，利于胎儿神经系统发育。磷元素与钙协同，完善胎儿骨骼结构。螃蟹含有的脂肪、碳水化合物可转化为能量，缓解孕期身体能量消耗大的问题。

不过，螃蟹性寒且有活血化瘀作用，孕早期或有流产风险的孕妇吃可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险，所以怀孕四个多月吃螃蟹也不可过量。螃蟹可能携带寄生虫和细菌，要确保来源安全、新鲜，彻底煮熟，一般蒸煮时间不少于15 - 20分钟，以降低感染风险。部分孕妇可能对螃蟹过敏，未食用过或有过敏史的孕妇建议避免。还应注意避免与冷饮、苦瓜等寒凉食物同食，以防加重肠胃负担，可搭配生姜等温性食物中和寒性。