孕38周食用金橘可帮助孕妇‌补充维生素C、增强免疫力‌，同时‌促进消化、缓解便秘‌，并‌辅助稳定血压‌。金橘富含的天然营养成分对孕晚期母婴健康有积极意义，但需注意适量食用。

‌1. 维生素C的高效补充‌
金橘是维生素C的优质来源，每100克果肉约含35毫克维生素C。孕晚期胎儿快速发育会消耗母体大量营养，适量食用金橘能帮助维持孕妇免疫系统功能，促进铁元素吸收，预防贫血。维生素C还有助于胶原蛋白合成，对维持皮肤弹性有益。

‌2. 膳食纤维改善肠道功能‌
金橘果皮中的膳食纤维含量高于果肉，可刺激肠道蠕动。孕38周子宫压迫肠道易引发便秘，每日食用3-5颗金橘（带皮）可增加膳食纤维摄入，配合饮水能有效软化粪便，但需避免空腹食用以防胃酸过多。

‌3. 钾元素调节体液平衡‌
金橘富含钾元素（每100克含约144毫克），与钠共同调节体内电解质。孕晚期血容量增加易导致水肿，适量补钾能帮助排出多余钠离子，缓解手脚肿胀。对于有妊娠高血压倾向的孕妇，这种矿物质平衡尤为重要。

‌4. 抗氧化物质协同作用‌
金橘含有多酚类化合物及类胡萝卜素，与维生素C协同发挥抗氧化功效。这些成分可减少自由基对胎盘细胞的损伤，同时帮助缓解孕期疲劳。咀嚼果皮时释放的挥发性芳香物质还能改善孕晚期食欲不振。

需注意每天食用量控制在200克以内，避免过量引发胃胀或泛酸。有柑橘类过敏史的孕妇应先试吃少量，出现口腔发麻或皮疹需立即停用。建议用盐水浸泡清洗果皮后食用，减少农残摄入风险。