孕11周吃肉豆蔻的好处：

温中涩肠、行气消食：肉豆蔻具有温中涩肠、行气消食的功效，可以缓解孕妇因脾胃虚寒引起的久泻不止、脘腹胀痛、食少呕吐等症状。

缓解孕吐：肉豆蔻中的挥发油成分能刺激胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，帮助消化，缓解孕吐症状。

抗菌消炎：肉豆蔻中的挥发油具有抗菌消炎的作用，能抑制细菌和病毒生长，预防呼吸道感染、口腔炎症等疾病。

镇静安神：肉豆蔻具有镇静安神的作用，能缓解孕妇的焦虑、失眠等症状，辅助治疗神经系统疾病。

促进血液循环：肉豆蔻能促进血液循环，提高新陈代谢，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。

保护肝脏：肉豆蔻对高血脂和高血压等疾病有治疗作用，能降低这些疾病对肝脏的伤害，预防肝脏疾病的发生。

缓解痛风：肉豆蔻具有消炎止痛的效果，能缓解痛风症状。

增强记忆力：肉豆蔻中的某些成分能促进大脑血液循环，提高大脑氧气供应，改善大脑功能，增强记忆力。

提高性欲：肉豆蔻中的一些成分具有刺激神经的作用，能提高性欲，改善男性勃起功能和女性性冷淡等问题。

注意事项：

1. 孕妇禁用：肉豆蔻具有刺激性，孕妇食用可能引起子宫收缩，导致流产或早产。
2. 过敏体质者慎用：肉豆蔻中的挥发油等成分可能引起过敏反应。
3. 不宜过量食用：过量食用肉豆蔻可能导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
4. 避免与其他药物同时使用：肉豆蔻可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。

总结：虽然肉豆蔻具有多种功效，但孕妇应避免食用，以免对自身和胎儿健康造成影响。如果有相关症状，建议在医生指导下使用其他安全的药物或食物进行调理。