怀孕12周4天是可以吃兔肉的，兔肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于胎儿的发育，并且其低脂肪含量对孕妇健康有益。但是，食用时需确保兔肉新鲜并彻底煮熟，以避免食物中毒或寄生虫感染的风险。

在孕期，饮食的选择尤为重要，特别是在孕早期，此时胚胎正在快速发育，营养需求增加。以下是关于孕妇在怀孕12周4天是否可以吃兔肉的一些重要信息：

• 营养价值：兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的维生素B群以及铁、锌等矿物质，这些对于促进胎儿大脑和其他器官的正常发育至关重要。

• 消化吸收：兔肉易于消化吸收，这对于消化功能可能有所下降的孕妇来说是一个不错的选择。它可以帮助减轻胃肠道负担，预防便秘等问题。

• 烹饪方式：建议采用清蒸、炖煮等健康的烹饪方法来处理兔肉，这样可以最大程度地保留其营养成分，并减少油脂摄入量。确保肉类完全熟透，以防潜在的细菌或寄生虫危害。

• 适量原则：尽管兔肉营养丰富，但孕妇应遵循适量原则，不宜过量食用以免引起肠胃不适或其他不良反应。

• 食品安全：选择正规渠道购买新鲜兔肉，检查肉质的颜色和气味，确保无异味且颜色正常。储存时要放在冰箱冷藏室中，并尽快食用以保持最佳状态。

在怀孕12周4天的时候，适量食用兔肉对母婴健康是有益的。不过，每位孕妇的身体状况不同，如果有任何疑虑或者特殊情况，最好先咨询医生的意见再决定是否将兔肉纳入日常饮食计划之中。注意搭配多样化的食材，保证均衡饮食，才能更好地支持孕期健康。