薄荷对于12岁青少年的好处主要体现在促进消化、清新口气和提神醒脑等方面，适量食用还能帮助缓解感冒症状和改善皮肤状况。

薄荷有助于促进消化系统的健康。对于正处于成长发育阶段的青少年而言，良好的消化功能至关重要。薄荷中的成分能够刺激胃部分泌消化液，增强食欲，并有助于缓解因饮食不当引起的消化不良问题。薄荷还具有一定的镇痛效果，可以帮助减轻由消化问题引发的腹部不适。

薄荷是天然的口腔清新剂。青少年时期由于饮食习惯的变化以及个人卫生意识的不同，可能会遇到口臭的问题。薄荷不仅能有效清除口腔异味，其含有的抗菌成分还能减少口腔内有害细菌的数量，从而预防龋齿和牙龈疾病的发生。

薄荷对提升精神状态有积极作用。学习压力大、作息不规律等因素可能导致青少年感到疲倦或注意力难以集中。此时，适量摄入一些薄荷制品，如薄荷茶或是含有薄荷成分的小零食，可以起到提神醒脑的作用，帮助他们恢复精力，提高学习效率。

薄荷对于缓解感冒症状也有一定帮助。当孩子出现轻微的鼻塞、喉咙不适等症状时，可以通过饮用温热的薄荷茶来舒缓呼吸道的紧张感，减轻这些不适症状。薄荷的清凉特性也能带来舒适的感觉，有助于放松身心。

薄荷还对皮肤有一定的好处。青春期的孩子往往面临油脂分泌旺盛的问题，容易导致痤疮等皮肤问题。薄荷中的一些成分具有控油、收缩毛孔的效果，适当使用含有薄荷精华的护肤品可以帮助保持皮肤清爽干净。

薄荷为12岁青少年提供了多方面的益处，包括但不限于促进消化、清新口气、提神醒脑、缓解感冒症状以及改善皮肤状况。值得注意的是，尽管薄荷有许多优点，但由于它可能引起某些人的过敏反应或影响神经系统的正常发育，建议家长在给孩子食用前先咨询医生的意见，确保安全合理地利用薄荷的优势。