孕5周1天的孕妇在考虑是否可以吃河蚬时，关键在于确保食物的安全性和营养性。由于河蚬富含蛋白质和微量元素，并且具有利尿消肿的作用，但是它也是一种寒性食物，可能引起子宫收缩的风险，因此需要特别注意烹饪方式和食用量。

了解河蚬的营养价值是重要的。河蚬含有丰富的优质蛋白质、维生素以及多种微量元素如钙、磷、铁等，这些对于孕期营养补充是有益的。河蚬也是寄生虫容易滋生的食物，尤其是在未经过充分加工的情况下食用，可能会对母体和胎儿造成健康风险。在怀孕早期，尤其是像孕5周这样的敏感时期，应当尽量避免食用未经彻底加热处理的河蚬。

考虑到河蚬属于寒性食品，对于体质偏寒或有流产风险的孕妇来说，食用河蚬可能会加重体内寒气，导致不适甚至增加流产的可能性。所以，如果孕妇本身体质较弱或者存在高危因素，建议完全避免食用此类海鲜产品。

即使选择食用河蚬，也必须保证其来源安全可靠，并且在烹饪过程中做到彻底煮熟以杀死潜在的病菌和寄生虫卵。搭配温性食材一起食用可以帮助中和河蚬的寒性，减少对身体的负面影响。

每位孕妇的身体状况都是独一无二的，所以在决定是否食用河蚬之前，最好咨询医生的意见。特别是在怀孕初期，任何饮食上的调整都应基于个人健康状况及医生的专业建议来进行。为了保障孕妇和胎儿的健康，合理控制饮食并遵循医嘱是非常必要的。如果确实想要享受河蚬带来的美味与营养，务必确保其被正确处理并且适量摄入。