​​7 - 7岁儿童吃鸡肉好处颇多，​​能​​补充优质蛋白、多种维生素和矿物质，促进生长发育，增强免疫力，且有助于消化吸收​​。

鸡肉中蛋白质含量高，且为优质蛋白，容易被孩子消化吸收，这些蛋白质含人体必需的必需氨基酸，有利于孩子生长发育，促进身体组织器官的构建和修复。鸡肉中含有铁、锌等微量元素，铁元素可改善孩子可能出现的贫血状况，锌元素有助于机体生长发育以及免疫功能的完善。鸡肉还含有B族维生素，能维持孩子正常的新陈代谢和神经系统功能。
鸡肉脂肪含量相对较低，尤其是去皮鸡肉，适合关注身材或需要控制脂肪摄入的孩子。且鸡肉中丰富的营养成分，像钙、磷等矿物质，对于孩子骨骼的生长和发育十分重要。并且鸡肉肉质鲜嫩，口感好，烹饪方式多样，有助于提高孩子的食欲，让孩子能摄入更丰富的营养。鸡肉中的蛋白质属于高生物价蛋白，人体对它的吸收率较高，对于7岁的孩子来说，是很好的营养来源，尤其适合消化能力还在发展阶段的孩子。鸡肉能为孩子补充多种营养物质，能缓解孩子的饥饿感，让孩子在活动后及时恢复体力。

7 - 7岁儿童适量吃鸡肉益处多多，但需注意控制食用量，并选择健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，避免油炸、油煎等高油脂做法，以保障孩子的健康饮食。