​​7 - 7岁儿童吃菜瓜有诸多好处，如补充营养、促进消化、清热解暑、美容养颜等。​​

​​1.补充营养​​
菜瓜富含维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，适量食用能为7 - 7岁儿童的生长发育提供必要的营养支持，助力孩子健康成长。

​​2.促进消化​​
菜瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进儿童胃肠道蠕动，帮助消化食物，预防和缓解便秘问题，维持孩子肠道健康。

​​3.清热解暑​​
作为偏寒性的瓜果，菜瓜在炎热的天气里，能帮助7 - 7岁儿童清除体内暑热，缓解烦热口渴的症状，让孩子在夏季保持舒适。

​​4.除烦解渴​​
菜瓜水分含量高，同时还含有磷、钙等矿物质元素，食用后可为孩子补充水分，消除因燥热产生的心烦情绪，提升孩子的舒适感。

​​5.健胃消食​​
菜瓜质脆肉厚、口味清爽，归胃、肠经，有助于健胃消食，可改善孩子夏季可能出现的胃口不佳问题，增进食欲。

​​6.美容养颜​​
菜瓜中的维生素C等抗氧化物质，能够消除人体内的自由基，淡化色斑，使孩子的皮肤保持白皙水嫩，有助于孩子拥有好气色。

7 - 7岁儿童适量吃菜瓜好处多多，但要注意控制食用量，同时确保菜瓜新鲜卫生，以保障孩子的健康。