6 - 7岁儿童吃鳜鱼好处颇多，它能助力儿童生长发育，提高免疫力，还对智力发育有益，且肉质细嫩易消化。
- 高蛋白助力成长：鳜鱼富含优质蛋白质，含量比常见淡水鱼如鲫鱼、鲤鱼等都高，且其脂肪含量低，符合6 - 7岁儿童营养需求。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于儿童身体各器官的发育，增强体质，还能为儿童日常活动提供充足能量。
- 增强免疫力：鳜鱼含有丰富的维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B族，以及尼克酸、钙、磷、铁、锌等多种矿物质。这些营养成分相互协作，能帮助儿童增强免疫力，提高身体抵抗力，减少患病几率，让孩子健康成长。
- 促进智力发育：鳜鱼中富含的不饱和脂肪酸，特别是DHA，是大脑和视网膜的重要组成成分，对6 - 7岁儿童大脑和视力发育极为重要。充足的DHA有助于提高儿童的记忆力、注意力，促进智力发展，让孩子的学习能力更强。
- 有益视力发育：丰富的维生素A是视网膜的重要组成部分，对于维持儿童正常视力起着关键作用。6 - 7岁是儿童视力发育的重要时期，适当食用鳜鱼有助于保护孩子视力，预防近视等眼部问题。
- 利于消化吸收：鳜鱼肉质细嫩，相较于其他一些肉类更容易被6 - 7岁儿童的肠胃消化吸收。这一年龄段的孩子肠胃功能还在发育完善中，鳜鱼的这一特性既能满足营养需求，又能减轻肠胃负担，让孩子吃得健康又舒适。
6 - 7岁儿童适量食用鳜鱼益处多多，但在给孩子食用时，一定要注意烹饪方式健康，将鳜鱼彻底煮熟，避免因未熟透导致细菌、寄生虫感染孩子。也要关注孩子是否对鱼类过敏，确保孩子安全、健康地享受鳜鱼带来的营养。