4-5岁儿童适量食用香橼可‌增强免疫力‌、‌促进消化‌、‌补充维生素C‌，还能帮助‌改善挑食习惯‌。这种酸甜可口的水果不仅营养丰富，还能通过多种方式促进幼儿健康发育。

1. ‌增强免疫力‌
   香橼富含维生素C和抗氧化物质，能有效提升儿童抵抗力。每天吃1-2片香橼可满足孩子大半日维生素C需求，尤其在换季时能降低感冒风险。果皮中的挥发性精油成分还具有抗菌作用。

2. ‌促进消化吸收‌
   含有的天然果酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，缓解幼儿常见的积食问题。饭后食用少量香橼可帮助分解蛋白质，特别适合爱吃肉食的孩子。注意需去籽后食用，避免刺激肠胃。

3. ‌改善挑食行为‌
   独特的柑橘香气能激发食欲，将香橼切块与酸奶搭配，或制成水果沙拉，能增加孩子对健康食物的接受度。酸甜口感比普通柑橘更温和，不易刺激幼儿味蕾。

4. ‌营养补充方案‌
   建议选择成熟度高的黄色香橼，去皮去核后每日食用量控制在50克以内。可制作香橼蜂蜜水（温水冲泡）或香橼果泥，避免空腹食用。对柑橘过敏的儿童需谨慎尝试。

香橼作为药食同源的水果，家长需注意观察孩子食用后的反应。建议搭配苹果、香蕉等水果轮换食用，既能保证营养均衡，又能培养多样化的饮食习惯。