怀孕21周‌不建议食用狗肉‌，主要因‌食品安全隐患、营养替代可行性及伦理争议风险‌。孕期饮食需以安全性和均衡性为核心，优先选择经科学验证的健康食材。

‌食品安全风险‌是首要考量。狗肉来源及加工缺乏统一监管，可能携带寄生虫（如弓形虫）或病菌（如沙门氏菌），烹饪不当易引发感染，增加胎儿畸形或流产风险。部分狗肉可能存在重金属残留（如铅、汞），长期摄入危害母婴健康。‌孕期免疫力较低，食品安全需严格把控‌。

‌营养替代完全可行‌。孕期所需的优质蛋白、铁元素等营养素，可通过更安全的食物补充，如鸡肉、牛肉、鱼类及豆制品。例如，深海鱼类（三文鱼、鳕鱼）不仅富含蛋白质，还提供DHA促进胎儿大脑发育；红肉和绿叶蔬菜能有效补铁。‌多样化饮食比单一食材更利于孕期营养均衡‌。

‌伦理与健康观念冲突‌需谨慎对待。狗肉食用在不同地区存在文化争议，可能引发心理压力或社会舆论影响孕妇情绪。部分人群对狗肉可能存在过敏反应，孕期身体敏感度增高，未经验证的食材易诱发不良反应。‌遵循主流医学建议，规避不确定风险‌是更稳妥的选择。

孕期饮食应优先考虑安全性、科学性与心理舒适性。若有特殊饮食需求，建议咨询专业医师或营养师，制定个性化膳食方案，确保母婴健康。