孕25周可以吃北瓜。‌北瓜富含膳食纤维、维生素及矿物质，适量食用有助于缓解孕期便秘，补充营养且热量低‌，但需注意烹饪方式及食用量，避免过量引发胀气等不适。

‌孕期食用北瓜的益处‌

1. ‌补充维生素与矿物质‌
   北瓜含有维生素A、维生素C和钾元素，能增强孕妇免疫力，促进胎儿视力发育，同时调节体内电解质平衡，预防孕期水肿。

2. ‌缓解便秘‌
   北瓜中膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，改善孕中晚期因激素变化或子宫压迫导致的排便困难。

3. ‌低糖低热量‌
   北瓜的碳水化合物含量较低，升糖指数适中，适合需要控制体重或血糖的孕妇作为主食或配菜。

‌食用注意事项‌

1. ‌烹饪方式‌
   建议蒸煮或清炒，避免油炸或添加过多调味料，以减少热量摄入并保留营养成分。

2. ‌控制食用量‌
   每日食用量控制在150-200克（约半碗熟北瓜），过量可能引起腹部胀气或消化不良。

3. ‌个体差异‌
   若孕妇对瓜类食物过敏，或存在胃肠功能较弱等问题，需谨慎食用，初次尝试可少量观察身体反应。

合理搭配饮食是孕期健康管理的重要环节。北瓜作为营养丰富的蔬菜，可纳入日常食谱，但应注意均衡摄入其他蔬果、蛋白质及谷物，必要时咨询医生或营养师调整饮食方案。