孕妇在怀孕9周时可以适量食用蚕豆，但需确保煮熟煮透以降低巢菜碱苷对胎儿发育的不良影响，并且要注意避免过量食用以防引起消化不良或过敏反应。

蚕豆是一种营养丰富的食物，含有植物蛋白、维生素B族、铁质和膳食纤维等有益成分，对于不携带G6PD缺乏基因的孕妇来说，适量食用是安全的。在考虑是否食用蚕豆时，孕妇应注意以下几点：

• 烹饪方式：确保蚕豆完全煮熟煮透，这样可以有效减少巢菜碱苷的含量，从而保护胎儿免受潜在风险的影响。
• 控制食量：尽管蚕豆营养价值高，但因其膳食纤维丰富，过量摄入可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹痛等症状，因此建议控制食用量。
• 关注过敏情况：部分人群可能对蚕豆过敏，孕妇应先少量尝试观察是否有过敏反应出现，如有异常应立即停止食用并寻求医生帮助。
• 个体差异考量：若孕妇自身患有特定疾病（如蚕豆病），应在专业医生指导下决定是否适合食用蚕豆。

蚕豆中还富含多种矿物质元素，如钙、锌、锰等，这些都对孕妇及胎儿健康有益。值得注意的是，蚕豆并非所有人都适宜食用，特别是那些已知对蚕豆过敏或者有家族过敏史的人群更应谨慎对待。为了保证饮食均衡，孕妇应当多样化摄取各种食物，包括但不限于新鲜蔬菜水果、优质蛋白质来源以及全谷物产品等，以满足孕期特殊营养需求。

孕9周的女性可以在遵循上述指导原则的前提下适量享用蚕豆，享受其带来的营养价值。不过，始终建议孕妇在调整饮食习惯前咨询产科医生的意见，确保母婴安全。