**孕6周可以适量吃辣椒，但需注意控制辣度和食用量。**辣椒富含维生素C等营养素，对孕妇有一定益处，但过量可能引发胃肠不适，建议选择温和品种（如青椒、彩椒），并观察个人体质反应。
分点论述：
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辣椒的营养价值
辣椒含有维生素C、B6及辣椒素，能促进血液循环、增强消化功能，适量食用有助于孕妇营养补充。 -
食用建议与禁忌
- 选择微辣或甜椒类，避免朝天椒等强刺激性品种。
- 单次食用量不宜过多，避免搭配油腻食物，防止胃灼热或腹泻。
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个体差异与注意事项
若孕妇本身肠胃敏感或易上火，应减少或避免辣椒；出现不适（如腹痛）需立即停止食用并咨询医生。
总结
孕早期饮食以均衡清淡为主，辣椒并非禁忌但需谨慎。合理控制摄入量，既能满足口味需求，又能保障母婴健康。