排卵期可以适量食用樱桃，它富含维生素C和铁元素，有助于促进血液循环和增强免疫力。

樱桃作为一种营养丰富的水果，在排卵期间食用是有益的。樱桃含有较高的铁元素，这对于预防缺铁性贫血有辅助作用，尤其对于那些在排卵期可能出现月经量减少的女性来说，适当食用樱桃可以帮助维持正常的血红蛋白水平，从而支持整体健康状态。樱桃中的抗氧化物质如花青素和果胶对身体同样有益，它们能够帮助减轻体内的炎症反应，促进卵巢组织的修复和再生。樱桃还含有一种叫做褪黑素的物质，这种成分有助于调节睡眠周期，睡前适量食用樱桃可能有助于改善睡眠质量。

尽管樱桃具有诸多优点，但其性质属于寒凉类水果，根据中医理论，经期应避免食用过多寒凉食物，以免导致体内寒气加重，影响经血的顺畅排出，进而引起痛经或其他不适症状。在排卵期或月经前后，建议女性朋友们注意控制樱桃的摄入量，以避免潜在的不良影响。樱桃中也含有一定量的氰甙，过量食用可能导致头晕、呕吐等症状，所以即便是健康的食品也不宜过量食用。

总结而言，排卵期是可以吃樱桃的，它能为身体提供必要的营养成分，并且有助于提升免疫功能和促进血液生成。不过，考虑到樱桃的寒性特质，以及其中含有的氰甙成分，建议女性朋友在享受樱桃美味的也要遵循适量原则，确保既能获得樱桃带来的健康益处，又能避免因不当食用而引发的身体不适。如果出现任何异常反应，应及时咨询医生的意见。