考前适量食用雉肉（野鸡肉）可能有助于补充蛋白质和微量元素，但需注意烹饪方式和个体差异，避免消化不良或过敏风险。
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营养优势
雉肉富含优质蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质，能帮助维持体力、缓解疲劳，适合高强度脑力活动前的营养补充。 -
食用建议
- 烹饪方式：选择清淡做法（如炖汤、清蒸），避免油炸或辛辣调味，减少肠胃负担。
- 食用量：控制单次摄入量（100-150克为宜），过量可能引发腹胀。
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注意事项
- 过敏体质者需谨慎，首次尝试前建议少量测试。
- 考前饮食应以熟悉、易消化的食物为主，避免突然改变饮食习惯。
考前饮食的核心是“稳”，雉肉可作为备选，但需结合自身情况调整，优先保证饮食安全和舒适度。