11-15岁青少年‌可以适量食用罗汉果‌，但需注意‌避免过量‌、‌控制甜度‌及‌关注体质差异‌。罗汉果作为一种天然甜味剂和传统中药材，含有丰富的营养成分，但需结合青少年身体发育特点科学摄入。

‌1. 罗汉果的安全性‌
罗汉果本身不含毒性成分，其天然甜味来自罗汉果甜苷，热量低且不参与血糖代谢，适合青少年作为糖的替代品。但需确保食用的是经过加工或干燥处理的成熟果实，避免直接食用未经处理的鲜果，可能引发肠胃不适。

‌2. 营养价值与适用场景‌
罗汉果富含维生素C、矿物质及抗氧化物质，可缓解咽部干燥、咳嗽等症状。对于用嗓频繁或有轻度呼吸道不适的青少年，用罗汉果泡水饮用（每日1/4-1/2个果）是较安全的方式。但需避免长期连续饮用，建议每周不超过3次，防止寒凉属性影响消化功能。

‌3. 需警惕的注意事项‌
部分青少年可能对罗汉果过敏，初次食用应观察是否有皮疹、腹泻等反应。体质偏寒、易腹泻或处于感冒初期的青少年应减少或避免食用。市售罗汉果制品若含添加糖或其他成分，需查看配料表，避免摄入过多隐形糖分。

合理控制摄入量、选择天然无添加的罗汉果产品，并关注个体适应性，是青少年食用罗汉果的核心原则。若存在基础疾病或正在服药，建议提前咨询专业医师。