2-6岁儿童可以适量食用芒果，但需注意首次尝试观察过敏反应、控制单次食用量、避免与刺激性食物同食三大要点。芒果富含维生素A、维生素C及矿物质，对儿童视力发育、免疫力提升有积极作用，但其致敏性和特殊属性需家长特别关注。
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过敏风险与应对措施
芒果属于易致敏水果，约3%的儿童首次食用后可能出现口周红肿、皮疹或消化道不适。建议初次食用时去皮切块，取少量果肉涂抹手背测试，24小时无异常后再喂食指尖大小果肉。若出现过敏症状，立即停用并就医。 -
营养优势与摄入建议
每100克芒果含维生素C约23mg（满足2-6岁儿童日需量的30%）、膳食纤维1.3g，搭配胡萝卜素、钾元素可促进视网膜发育和肠道健康。推荐每周食用2-3次，单次不超过50克（约1/4个中等芒果），优先选择熟透的台农芒、金煌芒等低敏品种。 -
科学食用方法
• 去皮去核后切成果丁或打泥，避免纤维卡喉
• 搭配酸奶、燕麦等食物降低胃肠刺激
• 最佳食用时间为餐后1小时，忌与海鲜、菠萝同食 -
特殊禁忌情况
咳嗽咽痛、湿疹发作、腹泻期间应暂停食用。家族有过敏史或哮喘病史的儿童，建议延至3岁后尝试。
芒果作为热带水果之王，合理食用可为儿童成长提供营养支持。家长需注意观察个体差异，初次食用后密切观察48小时，储存时避免冷藏（易致果酸升高），成熟芒果室温存放不超过2天为宜。