根据2025年河南周口市公园资源情况，以下是适合散步的公园推荐及综合信息：

一、综合类公园推荐

1. 周口人民公园

   • 特色 ：淮阳区标志性城市公园，占地160.5亩，拥有古树名木（银杏、柘树等）、3.5公里健身步道及完善设施，适合散步、运动及休闲。

   • 地址 ：川汇区七一路西段，可骑行至永宁湖公园。

2. 淮阳龙湖国家湿地公园

   • 特色 ：国家级湿地保护区，覆盖830亩湖面及生态资源，提供观鸟、骑行及野餐等生态体验，适合自然爱好者。

3. 永宁湖公园

   • 特色 ：川汇区大型湿地公园，拥有银沙滩和金沙滩，可骑行、放风筝及进行户外野餐，环境优美且设施完善。

二、主题特色公园

1. 周口植物园

   • 特色 ：四星级“专类公园”，占地830亩，包含假山、溪流及网红小亭子，四季景观各异，适合摄影及深度散步。

2. 周口科技馆与博物馆

   • 科技馆 ：含科普展馆、图书馆及青少年活动区，适合亲子互动及科普教育。

   • 博物馆 ：涵盖人文历史展，环境优雅且免费开放。

三、其他推荐公园

• 廉园公园 ：淮阳区宁静公园，植被丰富，适合休闲放松。

• 运动公园 ：市区新建运动主题公园，含足球场、白沙滩及游乐设施，适合家庭亲子活动。

• 消防/禁毒/民法典主题公园 ：兼具教育意义与休闲功能，适合特定主题爱好者。

四、季节性活动提示

• 春季 ：植物园赏花、永宁湖骑行。

• 夏季 ：淮阳龙湖湿地公园避暑、周口公园游泳（需注意安全）。

• 秋季 ：植物园红叶、永宁湖观鸟。

• 冬季 ：扶沟县人民公园等公园24小时开放，适合雪景漫步。

以上公园均提供24小时开放服务，部分区域需提前查询开放时间。建议根据兴趣选择公园，并关注最新活动安排以提升体验。