早起一杯温水能促进新陈代谢，主要是因为它能补充夜间缺失的水分，让身体的各项生理机能更好地运转。

人体在夜间睡眠时，虽然处于相对静止状态，但仍会通过呼吸、出汗等方式散失水分。早上起来，身体就像一部缺水的机器，而这杯温水就如同及时的润滑剂和动力燃料。它能迅速进入血液循环，让血液变得不那么浓稠，就好像让原本拥堵的道路变得畅通，使得运输营养物质和排出代谢废物的工作能够更高效地进行。同时，也能刺激肠胃蠕动，就像给肠胃这个大工厂的机器按下了启动按钮，让消化、吸收和排泄等工作顺利开展，从而促进新陈代谢。

QA： - 问题：早起喝凉水可以吗？ 回答：早起不建议喝凉水，凉水可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等不适。 - 问题：早起喝多少温水合适？ 回答：一般来说，200 - 300 毫升比较适宜，但也因人而异，以不感到胃胀为原则。 - 问题：除了喝水，还有什么方法能促进新陈代谢？ 回答：保持适量的运动，比如快走、慢跑等，就像给身体这台机器加油助力，能加快新陈代谢。合理的饮食，多吃蔬菜水果，就如同给机器提供优质的零部件，也有助于新陈代谢。保证充足的睡眠，能让身体得到充分的休息和修复，如同给机器定期保养，利于新陈代谢的正常进行。