关于清明节的知识，综合权威资料整理如下：

一、基本定义与历史

1. 双重属性

   清明节既是农历二十四节气之一（春分后第15天），也是中国传统节日，兼具自然节气与人文纪念双重属性。

2. 时间范围

   阳历日期为4月4日至6日之间，具体时间因年份和干支历法差异略有不同。

3. 历史演变

   清明节由上巳节与寒食节合并演变而来，最早可追溯至先秦时期，至唐代与寒食节合二为一，成为传统四大节日之一。

二、核心习俗

1. 扫墓祭祖

   扫墓是清明节的核心活动，包括供祭食物、焚纸钱、培土、插柳枝等仪式，表达对祖先的追思与敬意。

2. 踏青郊游

   清明与春季气候适宜、万物复苏的特点结合，形成踏青习俗，古代称为“踏青”，现包含放风筝、荡秋千等户外活动。

3. 插柳与戴柳条帽

   传统上人们会折柳插于坟上或佩戴柳条帽，象征驱邪避灾。

三、文化内涵

1. 自然与人文的平衡

   清明既反映农耕文明的时令观（如祭蚕神、饭牛），也承载伦理教化功能（如慎终追远、生命伦理教育）。

2. 节气与节日的融合

   作为唯一兼具节气与节日的日子，清明体现了古人对自然规律的认知与人文精神的结合。

四、其他习俗与禁忌

1. 寒食习俗

   清明前一二日禁火，食冷食，后因与清明合并，寒食节习俗融入其中。

2. 特殊注意事项

   • 孕妇、女性经期、身体虚弱者建议避免扫墓；

   • 坟地需保持肃穆，避免嬉闹、拍照或穿大红大紫。

五、历史演变中的名称差异

• 别称 ：踏青节、步行节、三月节等，均源于春季踏青习俗。

• 与上巳节合并 ：上巳节原为三月河畔祓禊仪式，后因时间相近与清明合并，寒食节习俗融入其中。

清明节作为中国传统文化的瑰宝，既是对祖先的缅怀，也是自然与人文和谐共生的体现，其习俗与精神内涵至今仍深深影响着社会生活。