​​鲫鱼汤以高蛋白、低脂肪和丰富的矿物质著称，尤其适合五类人群：产后乳汁不足的女性、脾胃虚弱者、慢性病患者（如肾炎/糖尿病）、免疫力低下人群以及水肿患者​​。其温补特性既能催乳通乳，又能健脾利湿，同时为病后体虚者提供易吸收的营养支持。

1. ​​产后女性​​：鲫鱼汤的催乳效果显著，能促进乳汁分泌并提高质量，帮助产妇恢复体力。中医认为其性温补虚，尤其适合产后气血两亏的阶段。
2. ​​脾胃功能差的人​​：鲫鱼性甘平，入脾胃经，可缓解食欲不振、消化不良。现代研究证实其蛋白质易于消化，减轻胃肠负担。
3. ​​慢性病患者​​：对肾炎、肝硬化腹水等患者，鲫鱼汤的利水消肿作用能辅助缓解症状；糖尿病患者则受益于其低脂肪和高蛋白的营养结构。
4. ​​体弱易病者​​：富含的优质蛋白和铁、钙等矿物质能增强免疫系统，适合术后康复或长期疲劳人群。
5. ​​湿重水肿人群​​：搭配赤小豆或陈皮煲汤，可强化健脾祛湿功效，改善浮肿和湿热体质。

​​提示​​：感冒发热或过敏体质者慎食，避免与高嘌呤食物同食。日常饮用建议搭配豆腐、生姜，以提升营养吸收和驱寒效果。