草莓、菠萝、橙子、车厘子、芒果
农历三月（春季）当季水果种类丰富，结合多个权威来源的信息整理如下：
一、常见当季水果推荐
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草莓
全球广泛种植，富含维生素C、柠檬酸和抗氧化物质，具有养肝明目、润肺生津的功效。
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菠萝
含菠萝朊酶助消化，可鲜食或制罐头，具有清热生津、止泻消肿的作用。
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橙子
维C含量高，可缓解油腻、促进消化，对高血压、动脉硬化有辅助作用。
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车厘子
铁元素丰富，常食可补充贫血，兼具抗氧化和美容养颜功效。
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芒果
含维生素B6和谷氨酰胺，改善记忆力和专注力，同时具有止呕、止晕作用。
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青枣
补血养血、清肺润燥，适合春季干燥气候食用。
二、地域性水果
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海南贵妃芒 ：春季开始上市，果肉细腻、甜度高，具有热带风情。
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小芒果 ：维生素B族含量高，提升注意力和记忆力。
三、时令蔬菜补充
春季蔬菜如菠菜、油菜、香椿等与水果搭配更佳，可增强营养均衡。
四、食用建议
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选择应季水果 ：应季水果更新鲜，营养保留更佳。
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搭配与禁忌 ：
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橙子与牛奶不宜同时食用，可能影响消化；
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草莓需清洗干净，避免农药残留。
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美容养颜 ：水果中的维生素E和微量元素可滋养皮肤，建议每天摄入1-2种不同水果。
以上水果可根据个人体质选择搭配，建议多样化食用以获取全面营养。