以下是五种最简单的广东老火靓汤的做法:
- 罗汉果白菜干汤
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食材 : 罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克,瘦肉100克。
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功效 : 养阴清肺、润燥化痰。
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方法 : 清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。
- 木瓜花生排骨汤
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食材 : 木瓜1个,花生100克,龙骨(或排骨)200克,蜜枣2个,生姜2片。
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功效 : 清热润燥、美容。
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方法 : 排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗净,排骨花生蜜枣一起放入煲中,大火煲开15分钟,小火2小时,放入木瓜煲30分钟。
- 百合蜜枣猪肺汤
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食材 : 猪肺1个,白杏仁20克,百合10克,蜜枣6个。
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功效 : 滋阴润肺、止咳化痰。
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方法 : 猪肺洗净切件,杏仁、百合、蜜枣洗净,所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火3小时。
- 鱼头川芎汤
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食材 : 川芎10克,鳙鱼头1个,瘦肉250克,白芷15克,白芍10克,圆肉10克。
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功效 : 祛头风、用脑过度。
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方法 : 鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。
- 淮山炖瘦肉汤
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食材 : 老淮山150克,瘦肉200克,姜片3片。
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功效 : 暖胃养人,特别适合脾胃不好的人。
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方法 : 淮山切得厚些,瘦肉片薄些,搁几片姜去腥。文火煲两个钟头,汤色奶白。
这些汤品不仅简单易做,而且营养丰富,适合不同季节和体质的人食用。建议根据个人口味和需求选择合适的食材和配料,慢慢炖煮,以充分提取食材的精华。