45月份是春季向夏季过渡的时期，气候温暖湿润，正是许多水果成熟的季节。这个时期最适合吃的水果包括 草莓、樱桃、芒果、菠萝和枇杷。这些水果不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，对健康大有裨益。

草莓是45月份不可错过的水果之一。草莓不仅味道鲜美，而且富含维生素C、锰和多种抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统，而抗氧化剂则能帮助抵抗自由基，保护细胞健康。草莓中的纤维有助于消化健康，是春季减肥的理想选择。

樱桃也是45月份的水果佳品。樱桃富含维生素A、C和膳食纤维，尤其是其含有的花青素，具有强大的抗氧化作用，有助于减轻炎症和缓解疼痛。樱桃还含有丰富的钾，有助于维持心脏健康和调节血压。

芒果是45月份的热带水果代表。芒果富含维生素C、A和纤维素，能够增强免疫力，促进消化健康。芒果中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对视力健康和皮肤保养有显著效果。芒果的甜美口感也使其成为夏季水果沙拉和冰沙的理想成分。

菠萝是另一种在45月份成熟的热带水果。菠萝含有丰富的维生素C、锰和一种叫做菠萝蛋白酶的酶，这种酶有助于蛋白质消化和抗炎。菠萝的酸甜口味不仅能刺激食欲，还能帮助缓解喉咙痛和消化不良，是春季和夏季的健康选择。

枇杷在45月份也是应季水果。枇杷富含维生素A、C和膳食纤维，具有润肺止咳、清热解毒的功效。枇杷中的抗氧化成分有助于保护细胞免受损伤，是春季养生的好选择。

总结来说，45月份是享受多种新鲜水果的好时机。草莓、樱桃、芒果、菠萝和枇杷不仅美味，还能提供丰富的营养和健康益处。在这个季节，多吃这些水果，不仅能满足味蕾，还能为身体提供必要的营养支持，帮助我们更好地迎接夏天的到来。选择应季水果，享受健康生活。