绿色蔬菜有助于减轻眼部疲劳，主要是因为它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，比如叶黄素和玉米黄质。
这就好比眼睛是一辆汽车，而维生素、矿物质和抗氧化剂就是汽车的保养剂。叶黄素和玉米黄质能够吸收有害的蓝光，就像汽车的挡风玻璃能阻挡风沙和石子，保护眼睛内部的结构。它们还能抗氧化，减少自由基对眼睛的损害，就如同给汽车的零件涂上防锈漆，防止生锈老化。此外，这些营养成分有助于改善眼部血液循环，为眼睛提供充足的养分和氧气，好比给汽车的发动机注入优质的燃油，让其运转更顺畅。
QA： 问题 1：哪些绿色蔬菜对眼睛特别好？ 答：菠菜、西兰花、芹菜、青椒等绿色蔬菜都富含对眼睛有益的营养成分。 问题 2：除了绿色蔬菜，还有什么食物对眼睛好？ 答：胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛有益；蓝莓含有丰富的花青素，能保护眼睛；鱼类富含的 Omega-3 脂肪酸也有助于眼睛健康。 问题 3：每天要吃多少绿色蔬菜才能有效减轻眼部疲劳？ 答：一般来说，每天摄入 300-500 克的各种蔬菜，其中包括一定量的绿色蔬菜，会对减轻眼部疲劳有帮助，但具体的量还因个体差异有所不同。
2025年甘肃单招26分可以报考以下学校：兰州外语职业学院、兰州科技职业学院、甘肃钢铁职业技术学院 等。这些学校在甘肃单招中分数线相对较低，适合26分左右的成绩报考。 甘肃单招政策与背景 甘肃单招是高等职业教育分类考试招生的一部分，主要面向中职毕业生、退役军人、农民工等群体。2025年单招录取采用“文化素质+职业技能”的评价方式，考生需通过学校组织的考试进行选拔。 适合26分的学校名单
2025年甘肃省普通高校高职（专科）升本科（以下简称普通专升本）免试招生将于3月3日开始报名。此次普通专升本免试招生实行“一次报名、两轮招录”模式，即网上报名只组织一次，考生在报名时须填报第一轮志愿，第一轮未被录取的考生可根据省教育考试院公布的学校及缺额计划重新填报志愿，参加第二轮免试招录
2025年2月8日 根据权威信息显示，甘肃省民族委员会主任会议暨省民委委员全体会议于 2025年2月8日 在兰州召开。该会议主要任务是总结2024年全省民族工作，通报相关进展，并部署2025年工作重点。省委常委、省委统战部部长孙雪涛出席会议并发表讲话，副省长雷思维主持了会议
春季养生饮食应遵循“疏肝健脾、多甘少酸、清淡温补”三大原则，重点摄入绿叶蔬菜、芽类食材及温补性食物，避免油腻辛辣，以唤醒身体活力、增强免疫力。 疏肝理气，绿色为先 春季肝气旺盛，宜多食菠菜、芹菜、荠菜等绿叶蔬菜，富含维生素和膳食纤维，助消化且补血润燥。玫瑰花茶、茉莉花茶可疏解郁气，搭配蜂蜜饮用效果更佳。 健脾祛湿，甘味为主 减少酸味食物（如山楂、柠檬），增加山药、南瓜、红枣等甘味食材，健脾益气
春季养生重在顺应自然、调和身心，核心在于“养阳护肝”与“健脾祛湿”。 通过早睡早起、少酸增甘的饮食原则、适度舒缓运动 以及情绪调节 ，可有效提升免疫力、缓解春困，为一年的健康打下基础。以下是具体实践方法： 起居顺应阳气 ：春季建议晚上10点前入睡，早上6-7点起床，避免熬夜耗伤肝血。注意“春捂”保暖，尤其护好颈、腹、脚部，采用“下厚上薄”穿衣法
春季养生要顺应春天阳气升发、肝气调达 的特点。初春时节，自然界生机萌动，人体新陈代谢加快，需通过调整作息、饮食及运动方式，保持体内外平衡，预防春燥、肝火过旺等问题。 阳气升发，作息宜“夜卧早起” 。春季白昼渐长，顺应自然规律可适当晚睡（不晚于23点）、早起（约6-7点），促进阳气升发。晨起后建议舒展肢体、活动关节，如练习八段锦或散步，帮助疏通经络。 饮食宜“减酸增甘” 。春季肝气旺盛
甘肃省育儿假自2023年1月1日起正式实施 ，为全省职工提供了更为完善的育儿支持政策。这一政策的实施旨在鼓励生育、减轻家庭育儿负担，并推动性别平等。以下是关于甘肃省育儿假的具体内容和亮点： 1.政策实施时间与适用范围：实施时间：甘肃省育儿假自2023年1月1日起正式生效，适用于所有在甘肃省行政区域内登记注册的用人单位及其职工。适用范围：该政策适用于所有在职职工，无论其性别如何，均可享受育儿假。
甘肃省育儿假政策自2021年11月1日起正式实施，依据《甘肃省人口与计划生育条例》（2021修订）执行，具体规定如下： 育儿假时长 符合生育且子女不满三周岁的夫妻，双方所在单位每年分别给予 15天育儿假 ，可与其他假期（如产假、婚假等）合并使用。 政策背景 该条例提出“三孩”生育政策，同时强化家庭育儿支持，通过延长育儿假、设立独生子女父母照料假等措施，减轻家庭养育负担。 其他相关权益
在甘肃，符合规定的夫妻每年可享受15天育儿假 （子女3周岁以内），且假期带薪 、可分段使用 。以下是关键要点： 适用条件 需符合计划生育政策且子女未满3周岁，夫妻双方所在单位分别给予假期，覆盖兰州、天水、武威等全省范围。 休假规则 每年15天为工作日，不含周末及法定节假日。 可一次性休完或分多次使用，具体需与单位协商。 福利保障 育儿假期间工资照发，用人单位不得克扣或降低待遇
15天 根据2025年最新政策，甘肃兰州育儿假的天数及规定如下： 一、育儿假总天数 基础育儿假 夫妻双方每年各享受 15天 育儿假，用于陪伴3周岁以下婴幼儿成长。 特殊情况说明 若生育多子女，每多生育1个子女，夫妻双方可再增加 15天 育儿假，但每年最多不超过 30天 。 二、具体天数构成 国家基础产假 ：98天（含产前15天）； 甘肃省奖励产假 ：60天； 总产假
不包括 根据甘肃省现行政策，育儿假的具体规定如下： 假期时长与条件 符合《甘肃省人口与计划生育条例》规定生育且子女不满三周岁的夫妻，每年可各享受15天育儿假。该假期以自然年计算，天数累计使用，夫妻双方可协商确定具体休假日。 是否包含周末 目前甘肃省育儿假 不包含周末 。根据权威信息来源，15天育儿假均需在法定工作日休，且未明确提及调休机制。 其他说明 若15天假期与法定节假日重叠
甘肃省育儿假自2021年11月26日起已正式实施 。 育儿假的具体规定 假期天数 ： 根据《甘肃省人口与计划生育条例》，符合法律、法规规定生育子女且子女不满三周岁的，夫妻双方每年可以各享受15天的育儿假。 假期性质 ： 育儿假为带薪休假，工资福利待遇不变。 休假方式 ： 育儿假每年单独计算，天数累计计算，可以根据实际育儿需要按天数享受。 育儿假一般不包括周末和法定节假日，为一个工作日。
