海南3月到4月是热带水果的丰收季节，主要水果种类包括芒果、菠萝、火龙果、杨桃、柚子等。这些水果以其甜美多汁、营养丰富而闻名，是春季养生的绝佳选择。

1. 芒果：热带果王

芒果被誉为“热带果王”，3月到4月是海南芒果的成熟期。海南的芒果品种繁多，如贵妃芒、台农芒等，果实饱满、色泽金黄，口感细腻甘甜。芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，具有美容养颜、增强免疫力的功效。

2. 菠萝：酸甜可口

菠萝是海南的另一个特色水果，4月正值其成熟期。海南的菠萝以酸甜适中、果肉鲜嫩而著称，其中香水菠萝尤为著名。菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化，是制作甜品和炖汤的佳选。

3. 火龙果：健康之选

火龙果是海南春季的应季水果，3月至5月是采摘期。火龙果果肉细腻，富含花青素和多种维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用。无论是红心火龙果还是白心火龙果，都是健康饮食的理想选择。

4. 杨桃：清甜多汁

杨桃是海南春季的另一种时令水果，3月至4月是最佳品尝期。杨桃果实呈五角星形状，酸甜适中，富含维生素C，具有清热解毒、美容养颜的功效。

5. 柚子：甘甜滋补

柚子是海南春季的滋补水果，3月至4月是成熟期。海南的柚子果大皮薄，果肉鲜嫩多汁，富含维生素C和矿物质，具有清火润肺、美容养颜的功效。

总结

海南3月到4月的水果种类丰富，从芒果、菠萝到火龙果、杨桃，每一款都各具特色，不仅美味可口，还富含多种营养成分。无论是直接食用还是加工成甜品，都是春季养生的理想选择。如果计划前往海南，不妨亲自采摘和品尝这些热带水果，感受大自然的馈赠！