草莓、柑橘、柚子、苹果、猕猴桃
2-3月是冬季向春季过渡的时期，应季水果种类丰富且营养丰富。以下是推荐的水果及特点：
一、核心应季水果
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草莓
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产地 ：辽宁丹东、山东、安徽长丰等地
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特点 ：冬日珍宝，酸甜多汁，富含维生素C和活性物质，有助消化。
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柑橘类
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品种 ：砂糖橘、沃柑、耙耙柑（中晚熟）
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特点 ：甜润多汁，皮薄易剥，含维生素C和膳食纤维，可缓解春燥。
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柚子
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品种 ：沙田柚、琯溪蜜柚、楚门文旦
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特点 ：酸甜适中，柚皮富含抗氧化物质，有助增强免疫力。
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苹果
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品种 ：富士苹果、烟台苹果、洛川苹果
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特点 ：脆爽多汁，含膳食纤维和维生素，可降低胆固醇。
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猕猴桃
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产地 ：陕西周至县
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特点 ：翠绿色果肉，富含维生素C和氨基酸，促进消化。
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二、特色水果推荐
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车厘子
- 特点 ：含铁量高，口感酥脆，适合补充铁元素。
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蓝莓
- 特点 ：酸甜开胃，花青素含量高，改善视力。
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火龙果
- 品种 ：白心/红心，含膳食纤维和维生素，预防便秘。
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甘蔗
- 特点 ：甜汁浓郁，可搭配鸭梨、马蹄制作甜品。
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释迦
- 特点 ：绵糯香甜，含蛋白质和维生素，缓解疲劳。
三、时令水果补充
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梨 ：天然矿泉水，生津止渴，含维生素A和C。
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柠檬 ：健脾开胃，可泡蜂蜜水缓解春燥。
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桑葚 ：滋补佳品，含抗氧化物质。
四、地域性水果
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丹东草莓 ：果形整齐，酸甜交织。
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沙田柚 ：广东特产，柚香浓郁。
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海南青枣 ：清甜脆爽，可直接食用或制成果干。
小贴士 ：
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草莓、柑橘类水果建议选表皮光滑、果香浓郁的成熟果；
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柚子、苹果等需表皮略带果粉且果把弯曲；
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进口水果可能因运输时间不同，需注意新鲜度。