适量食用（200克以内）有益，过量可能引发过敏或血糖波动
芒果作为热带水果，在孕31周1天时适量食用可为孕妇提供丰富的维生素C、膳食纤维和叶酸，但需注意其高糖分和潜在致敏性。
一、好处
营养补充
- 维生素A：促进胎儿视力发育，维持孕妇皮肤健康。
- 维生素C：增强免疫力，帮助铁吸收，预防孕期贫血。
- 叶酸：降低胎儿神经管缺陷风险，尤其对孕晚期细胞分化有辅助作用。
缓解孕期不适
- 膳食纤维：改善便秘问题，调节肠道功能。
- 抗氧化物质：如芒果苷，可减少自由基对孕妇身体的损害。
二、坏处
血糖控制风险
高升糖指数（GI约55-60）：过量食用可能引发血糖波动，对妊娠糖尿病孕妇不利。
过敏反应
- 漆酚类物质：未完全成熟的芒果果皮可能引发接触性皮炎或口腔过敏综合征。
- 首次食用需小量测试，观察是否出现瘙痒或红肿。
消化负担
过量果酸：空腹食用可能刺激胃黏膜，加重孕晚期胃灼热症状。
孕期饮食需注重多样性，芒果可作为营养补充的选项之一，但需结合个体健康状况控制摄入量。若有妊娠糖尿病或过敏史，建议咨询医生后调整食用计划。