农历三月三是我国多民族共有的传统节日，既有祭祀黄帝、祓禊祈福的古老传统，又是壮族等少数民族的情人节与歌圩盛会。关键讲究包括：水边沐浴驱邪、对歌择偶、蒸五色糯米饭、祭祀祖先等，不同地区习俗差异显著，但均寄托了对健康、爱情与丰收的期盼。
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祓禊祈福与曲水流觞
古称“上巳节”，魏晋前人们在水边沐浴（祓禊）以祛病消灾，后发展为文人雅士“曲水流觞”的雅集活动，王羲之兰亭集会即源于此。山西等地至今保留踏青、禁蝎（贴符咒驱虫）等衍生习俗。 -
少数民族狂欢与爱情盛会
壮族“三月三”是年度最盛大节日，青年男女赶歌圩、抛绣球、碰彩蛋定情，黎族称“谈爱日”，畲族制乌饭祭祖，侗族抢花炮、跳芦笙舞。广西更将“壮族三月三”申遗成功，全区放假庆祝。 -
饮食与祭祀特色
五色糯米饭（壮族）、艾糍粑（广西）、乌米饭（畲族）是标志性食物，象征吉祥。中原地区祭祀黄帝（新郑拜祖大典）、真武神或西王母，仪式庄严；海南黎族则用米酒、竹筒饭祭祖。 -
南北差异与功能演变
北方侧重踏青驱邪（如晋南“摔蝎子”），南方少数民族融合歌舞与农耕祈愿。现代“三月三”更成为促进民族团结、文旅融合的文化品牌，如海南结合椰子节推广商贸。
这一延续千年的节日，既承载中华文明的共同记忆，又展现各民族文化的绚烂多样性。无论是重温古礼还是体验民族风情，三月三都是感受传统活力的绝佳契机。