可以适量食用
孕妇在孕30周4天时可以适量食用鲜芦根，但需在医生指导下进行。鲜芦根具有清热生津、和胃止呕、利尿、透疹的功效，可以帮助缓解孕妇在孕期可能出现的内热症状，如口干、口苦、烦躁等，并在一定程度上缓解口渴，为孕妇补充水分。
一、鲜芦根的好处
- 清热生津
鲜芦根性味甘寒，能清肺胃之热，生津止渴，适用于热病烦渴、肺热燥咳、内热消渴等症。
- 治牙龈出血
鲜芦根对牙龈出血有很好的治疗功效，可以煎水代茶饮，有助于改善症状。
- 止呕
鲜芦根能清胃热而止呕逆，适用于胃热津伤引起的呕吐不适。
- 利尿
鲜芦根有清热利尿的作用，可用于治疗热淋涩痛、小便短赤等症。
- 缓解干燥综合征
鲜芦根所含的黏多糖能促进腺体分泌，增加唾液、胃液、肠液，有助于缓解干燥综合征。
二、鲜芦根的坏处
- 引起肠胃不适
鲜芦根性寒，孕妇在怀孕期间脾胃虚弱，食用后可能引起肠胃不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
- 不利安胎
芦根属于中药材，孕妇如果多服乱服药物，可能会影响胎儿的发育，甚至引发流产、早产。
- 不适合脾胃虚寒者
鲜芦根性寒，脾胃虚寒及寒性体质者食用后可能加重身体不适。
三、食用方法和注意事项
煎汤
鲜芦根用水煎浓汤服用，具有生津止渴、除烦止呕的功效。
泡水
取适量鲜芦根去节，用水洗净后放入杯中用热开水冲泡，代茶饮。
捣汁
新鲜的芦根捣碎榨汁服用，可治疗肺热咳嗽。
不宜同食
鲜芦根不宜与辛辣刺激食物同食，以免影响药效。
孕妇食用建议
孕妇可适量食用鲜芦根，但应在医生指导下进行，以确保自身和胎儿的健康。
通过以上分析，孕妇在孕30周4天时可以适量食用鲜芦根，以获取其带来的健康益处，但需注意食用方法和注意事项，并在医生指导下进行。