下身

春捂秋冻是一种传统的养生方法，旨在通过适当的穿衣方式帮助身体适应季节变化，增强免疫力，预防疾病。其中，“春捂”指的是在春季气温回暖时，不要过早减少衣物，特别是要保护好下半身。

春捂的重点是下半身

• 人体下肢血液循环较差 ：下肢离心脏较远，血液循环相对较差，更容易受到春季风寒的侵袭。

• 寒多自下而生 ：中医认为，寒邪多从下身开始侵袭人体，因此下身应保暖。

• 保护阳气 ：春捂可以保护身体的阳气，防止寒邪入侵，特别是腰部和脚部。

穿衣原则是“下厚上薄”

• 下身衣物要厚 ：裤子、袜子、鞋子等下身衣物应穿得厚一些，以保暖。

• 上身衣物可以适当减少 ：上身衣物可以略微减少，以适应气温的变化，但不应过早脱掉棉衣。

其他需要注意的部位

• 肚脐 ：肚脐被称为“神阙穴”，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

• 背部 ：背部属阳，贯穿整个背部的督脉被称为“阳脉之海”，但后腰为肾之府，胃肠道不好的人及肾阳虚的人，不应过早把低腰裤穿起来。

结论

“春捂”应该重点保护下半身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则。这样可以更好地适应春季的气候变化，保护身体的阳气，预防疾病的发生。也要注意其他重点部位的保暖，如肚脐和背部。