辽宁沈阳和大连都是辽宁省的重要城市，各有其独特的优势和特点。以下是一些关键方面的对比：
- 地理位置和政治地位 ：
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沈阳 ：作为辽宁省的省会，沈阳是东北地区的政治、经济和文化中心。它拥有较高的教育、医疗和交通资源，是辽宁省的政策下达和执行中心。沈阳的交通网络发达，有京沈、沈海、沈丹等多条高速公路和铁路通过，沈阳北站也是全东北的铁路枢纽站。
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大连 ：大连是副省级城市，虽然政治地位和经济总量不及沈阳，但其气候宜人，是沿海开放和旅游城市。大连的经济以外贸和旅游业为主要支柱，拥有美丽的海滨风光和丰富的旅游资源。
- 气候和环境 ：
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沈阳 ：沈阳属于温带季风气候，冬季寒冷干燥，夏季炎热多雨。冬季的供暖系统非常先进，使得室内温暖如春。
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大连 ：大连属于海洋性暖温带气候，冬无严寒，夏无酷暑，湿度较高。大连的自然环境优越，拥有美丽的山海风光和海滨度假胜地。
- 经济和就业 ：
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沈阳 ：沈阳的工业基础雄厚，特别是在汽车制造、装备制造业等领域具有很高的竞争力。沈阳的经济以重工业为主，近年来也在向智能制造转型。
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大连 ：大连的经济以外贸和旅游业为主，产业结构多样化，高新技术产业和旅游业发达。大连拥有重要的港口工业，船舶制造、石油化工、软件服务等产业在全国占有重要地位。
- 生活成本和城市环境 ：
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沈阳 ：沈阳的生活成本相对较低，物价便宜，城市建设完善，生活便利。沈阳拥有多个高铁站和国际机场，交通便利。
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大连 ：大连的生活成本相对较高，但生活品质也相应较高。大连的城市建设现代化，拥有亚洲最大的城市广场——星海广场等著名景点。
- 教育资源 ：
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沈阳 ：沈阳拥有良好的教育资源，众多高校和科研机构，被誉为“教育之城”。
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大连 ：大连的教育资源也不差，但相比之下，沈阳的教育水平和高校数量仍具优势。
总结 ：
沈阳和大连各有其优势，选择哪个城市取决于个人的需求和喜好。如果关注政治、经济和文化，沈阳可能更适合一些；如果关注自然风光和海滨度假，大连可能更合适一些。从综合实力的角度来看，沈阳在医疗、交通、教育等方面更胜一筹，而大连在气候舒适度、空气质量、旅游资源和对外开放程度方面更具优势。