各种海鲜的热量排行榜

以下是各种海鲜的热量排行榜:

  1. 海螺 :100千卡/100克

  2. 龙虾 :90千卡/100克

  3. 鱿鱼 :75千卡/100克

  4. 牡蛎 :73千卡/100克

  5. 扇贝 :60千卡/100克

  6. :93千卡/100克

  7. 螃蟹 :95千卡/100克

  8. 海蜇 :36千卡/100克

  9. 生蚝 :57千卡/100克

  10. 文蛤(蛤蜊) :37千卡/100克

  11. 乌贼(花枝、墨鱼) :57千卡/100克

  12. 干贝 :57千卡/100克

  13. 章鱼 :61千卡/100克

  14. 锁管(小卷) :72千卡/100克

  15. 草虾 :100千卡/100克

  16. 鱼类(平均) :<120千卡/100克

请注意,不同来源的数据可能略有差异,但总体趋势是海螺和龙虾的热量最高,而海蜇和生蚝的热量最低。建议在实际食用时,结合具体食材和烹饪方式,控制总热量摄入。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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