根据最新气象信息，湛江近期受冷空气影响较为频繁，具体情况如下：

一、当前天气状况（截至2025年4月5日）

1. 气温波动

   近期气温呈现“先暖后凉”趋势，但整体仍处于较低水平。例如，1月曾受冷空气影响，最低气温曾跌破零度，而3月气温逐渐回升至20-26℃。

2. 天气变化特点

   • 阵雨与低温 ：1月下旬受冷空气影响，阵雨频繁且气温骤降，15日最高温仅20℃，最低13℃。

   • 回暖趋势 ：3月下旬冷高压东移后，气温开始回升，部分区域出现回南天气，云量增多，小雨伴随。

二、未来天气预报（2025年4月上旬）

1. 短期降温

   4月上旬仍有冷空气南下，预计日平均气温波动在-1℃至5℃之间，粤北地区受影响更显著。

2. 回暖预期

   随着冷高压减弱，4月下旬天气转暖，阳光返场，湿度降低，适宜户外活动。

三、防寒建议

• 洋葱式穿衣 ：根据气温变化及时增减衣物，避免感冒。

• 关注天气 ：通过官方渠道获取最新预报，防范道路结冰和雨雪对交通的影响。

湛江近期受冷空气影响明显，但气温波动幅度有限，且已进入回暖阶段。建议市民根据天气变化调整着装，并关注短时强降水对生活的影响。