喝茶的最佳时间段如下:
- 早上9点~10点 :
- 早上起床后1小时,喝杯花茶或红茶等养生茶,可以提神醒神,消除疲劳,促进身体新陈代谢,并有助于排出体内的毒素。早上喝茶还可以降低血压和血脂,保护心脑血管健康。
- 下午3点左右 :
- 下午3点左右是人体肝火较旺的时段,此时喝杯绿茶可以降脂减肥、消食,并具有消炎利尿的功效。这个时间段喝茶有助于保持较好的工作状态。
- 晚上8:30左右 :
- 晚上8:30左右是人体免疫系统最活跃的时间,喝上一杯茶可以促进免疫系统的修复和恢复,有助于身体再造细胞。
需要注意的是,避免在空腹时喝茶,因为这会影响胃酸的分泌,进而影响消化功能。饭后立即喝茶也会冲淡胃液,不利于食物的消化。