江苏立夏适合种植的蔬菜需结合当地气候特点（高温多雨）和蔬菜生长习性，以下为推荐品种及种植要点：

一、喜温耐湿蔬菜

1. 黄瓜

   • 夏季必备蔬菜，可生吃、凉拌或作配菜，需保持土壤湿润和排水良好环境。

2. 丝瓜

   • 耐热性强，适合排水性差的土壤，保持湿润即可快速生长，约2个月可收获。

3. 茄子

   • 紫皮茄子含丰富维生素，喜温和湿润气候，适合盆栽或露地种植。

4. 辣椒

   • 耐热耐旱，可自交结种，适合阳台或菜园种植，需充足光照。

5. 冬瓜

   • 含膳食纤维，喜温耐湿，立夏后种植可快速收获。

二、根茎类蔬菜

1. 胡萝卜

   • 抗逆性强，适应性强，可利用菜叶作肥料，适合土质疏松的土壤。

2. 土豆

   • 淀粉含量高，需肥沃土壤，适合直播种植，夏季可收获。

3. 茭白

   • 水生蔬菜，需充足水分，适合水田或盆栽，耐热性好。

三、叶菜类蔬菜

1. 生菜

   • 需凉爽环境，但可耐高温，适合盆栽，需保持土壤湿润。

2. 空心菜

   • 喜水耐热，需频繁浇水，适合盆栽或水田。

3. 苋菜

   • 耐热且少虫害，适合高温环境，需排水良好的土壤。

四、其他推荐蔬菜

• 番茄 ：含维生素C和番茄红素，喜温耐旱，适合盆栽或露地。

• 豆角 ：耐高温，需肥沃土壤，适合直播种植。

• 苦瓜 ：含苦瓜素，耐热性强，可快速收获。

• 芦笋 ：需高温催芽，适合南方或北方夏季种植。

注意事项

1. 优先选择耐热、抗病的品种，如小番茄、四季豆等。

2. 夏季需注意排水防涝，避免土壤积水导致烂根。

3. 定期喷施叶面肥，补充养分，促进生长。

通过合理搭配这些蔬菜，既能满足夏季饮食需求，又能充分利用立夏后的气候优势。