根据海南乐东的气候特点（热带季风气候，湿热为主）和养生需求，以下是适合当地饮用的养生茶饮推荐：
一、清热解毒类
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绿豆酸梅茶
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材料 ：绿豆100克、乌梅30克，水煎代茶饮。
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功效 ：清凉解毒、生津止渴，适合夏季消暑及咽喉肿痛时饮用。
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板蓝根防感冒茶
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材料 ：板蓝根3克，沸水冲泡闷泡5分钟。
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功效 ：清热解毒，增强抵抗力，适合流感预防或感染初期饮用。
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二、疏肝理气类
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玫瑰花茶
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材料 ：干玫瑰花6-10片，沸水冲泡。
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功效 ：疏肝理气、活血化瘀，缓解情绪烦躁、肝气郁结引起的胸闷不适，适合易怒或肝胆不和者。
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香草茶（洋甘菊+玫瑰）
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材料 ：洋甘菊5克+干玫瑰花5克，沸水冲泡。
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功效 ：洋甘菊镇静安神，玫瑰疏肝解郁，混合饮用可舒缓压力、改善睡眠质量。
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三、健脾消食类
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山楂茶
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材料 ：山楂30克（切片），沸水煮5分钟。
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功效 ：消食化积、降脂减肥，适用于高脂血症、高血压及消化不良者。
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木瓜养生茶
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材料 ：晒青毛茶+鲜木瓜+苦荞芽，煮水饮用。
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功效 ：健脾消食、清热祛风，适合夏季食用油腻食物后饮用。
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四、滋阴润燥类
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枸杞菊花茶
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材料 ：枸杞子10克+白菊花10克，沸水冲泡10分钟。
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功效 ：滋阴润燥、平肝明目，适合干眼、头晕目眩及肝肾阴虚者。
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决明子茶
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材料 ：决明子30克，煎煮后饮用。
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功效 ：散热明目、润肠通便，适合便秘、目赤肿痛者。
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五、其他推荐
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普洱茶 ：生津回甘，助消化，适合湿热体质日常饮用。
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茉莉花茶 ：清新高雅，提神醒脑，适合工作疲劳时饮用。
饮用建议 ：
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上午可饮用绿茶、菊花茶提神；
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下午建议普洱茶、山楂茶助消化；
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空腹时不宜饮浓茶，可搭配蜂蜜或柠檬增加风味。
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若有特殊体质（如脾胃虚寒、孕妇），建议咨询中医师调整茶饮方案。