很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年福建南平地区的养生食疗信息。根据现有资料，以下是综合整理的养生食疗建议，供参考：

一、春季养生食疗

1. 枸杞猪肝菠菜汤

   • 材料 ：枸杞、猪肝、菠菜、姜片

   • 功效 ：滋养肝肾、明目，改善视力疲劳。

2. 银耳雪梨汤

   • 材料 ：银耳、雪梨、冰糖

   • 功效 ：润肺止咳、滋阴生津，适合秋季干燥。

二、夏季养生食疗

1. 绿豆百合莲子汤

   • 材料 ：绿豆、百合、莲子、冰糖

   • 功效 ：清热解毒、润燥安神，缓解夏季湿热。

2. 冬瓜海带汤

   • 材料 ：冬瓜、海带、姜片

   • 功效 ：利水消肿、清热化痰，适合夏季水肿或咽喉不适。

三、秋季养生食疗

1. 山药黑豆粥

   • 材料 ：山药、薏米、黑豆、大米

   • 功效 ：补肝肾、益气血，改善须发早白或腰膝酸软。

2. 南瓜核桃粥

   • 材料 ：南瓜、核桃、大米

   • 功效 ：润肺补脑、增强免疫力，适合秋季干燥。

四、冬季养生食疗

1. 当归羊肉汤

   • 材料 ：羊肉、当归、生姜、枸杞

   • 功效 ：温中散寒、补血活血，增强体质。

2. 萝卜牛肉汤

   • 材料 ：萝卜、牛肉、党参

   • 功效 ：消食化积、补虚强身，适合冬季脾胃虚弱。

五、日常养生食谱推荐

• 早餐 ：燕麦核桃黑芝麻粥（润肠健脑）

• 加餐 ：红枣莲子糯米粥（补血安神）

• 下午茶 ：枸杞菊花茶（清肝明目）

六、注意事项

1. 食材选择 ：应季食材更佳，如春季选菠菜、夏季选绿豆等。2. 烹饪方式 ：建议采用蒸煮炖的方式，减少油盐添加。3. 特殊人群 ：孕妇、儿童及慢性病患者需根据体质调整食疗方案，建议咨询中医师。

如需更针对性的建议，可结合个人体质（如中医四诊）进一步分析。