根据搜索结果，2025年黑龙江鹤岗夏季养生汤推荐如下，结合当地气候特点和营养需求整理：

一、清热解暑类

1. 绿豆百合汤

   清热解毒，止渴消暑，适合夏季高温时饮用。可单独煮或加入百合、莲子增强功效。

2. 冬瓜海带汤

   清热利湿，兼具减肥瘦身作用。冬瓜搭配海带可促进胆固醇排泄，适合湿气重的人群。

3. 苦瓜黄豆排骨汤

   清心明目，健脾开胃。苦瓜与黄豆结合可提升新陈代谢，排骨提供补钙成分。

二、健脾祛湿类

1. 薏米冬瓜排骨汤

   去火解湿毒，补中益气。适合夏季水肿、食欲不振者，搭配薏米、冬瓜可增强利尿效果。

2. 苋菜豆腐汤

   祛风利湿，补钙消肿。苋菜与豆腐搭配可缓解夏季关节不适，适合运动后饮用。

3. 莲子百合炖猪展肉

   清心安神，健脾养胃。适合心烦失眠、湿气重的人群，搭配猪展肉可提升营养。

三、滋阴润燥类

1. 银耳百合汤

   滋阴润肺，养颜美容。长期饮用可调理肺脾肾三脏，适合干燥皮肤、咽喉不适者。

2. 石斛麦冬瘦肉汤

   生津止渴，清热养胃。适合阴虚火旺、口干舌燥者，搭配瘦肉可增强滋补效果。

3. 百合绿豆百合汤

   清暑退热，润肺止咳。辅助治疗小儿夏季热，适合高热不退、咳嗽痰多者。

四、其他推荐汤品

• 鱼汤 ：含不饱和脂肪酸，健脑补脑，适合中老年人。

• 骨头汤 ：补钙强骨，疏通微循环，适合骨质疏松者。

• 丝瓜汤 ：凉血解毒，美容养颜，长期食用可改善皮肤干燥。

饮食建议 ：夏季饮食宜清淡，少食辛辣油腻食物。建议每2-3天更换汤品，根据体质调整食材搭配。若脾胃虚弱，可优先选择健脾类汤品。