根据2025年贵州六盘水春季气候特点及应季水果生长规律，春季（3-5月）主要应季水果如下：
一、特色水果推荐
-
郎岱猕猴桃
六盘水六枝特区的特产，果肉细腻柔软，酸甜爽口，富含维生素C和纤维素。
-
岱瓮杨梅
果大汁多，肉质细嫩，酸甜适口，具有浓郁地方风味。
-
钟山葡萄
葡萄果肉细嫩软滑，多汁且富含营养，又称“山王果”“佛朗果”等。
-
刺梨（酸浆果）
贵州特色水果，酸甜开胃，含丰富维生素C和矿物质，有清热降火功效。
二、其他春季水果
-
猕猴桃 ：普遍种植于贵州，果肉饱满，维生素C含量高。
-
木瓜 ：春季成熟的木瓜肉质酸甜软糯，富含维生素A和纤维素。
-
草莓 ：多汁且维生素C丰富，适合生食或制作果酱。
-
樱桃 ：铁含量高，具有补血功效，是春季优质水果。
-
柠檬 ：清新酸爽，可提升春季饮食风味。
三、时令水果补充
-
枇杷 ：润肺止咳，果肉细腻。
-
桑葚 ：富含抗氧化物质，口感酸甜。
-
火龙果 ：热带水果，含膳食纤维和天然酶类。
四、注意事项
-
购买时注意水果表皮是否光滑、果香浓郁；
-
新鲜水果建议现吃现买，避免久置导致变质；
-
贵州不同地区存在品种差异，可结合当地特产选择。
以上水果均适合作为春季健康饮食的组成部分，可根据个人口味和需求搭配食用。