根据春季养肝的饮食原则和广西来宾的饮食特色，结合权威资料整理出以下食谱推荐：
一、经典养肝食谱推荐
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五味子鲜贝
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材料 ：枸杞子15克、五味子15克、鲜干贝600克、冰糖及葱姜蒜等调味品。
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做法 ：干贝先腌制入味，与枸杞子同煮半小时后勾芡，再炸干贝至金黄，淋上酱汁即可。此菜兼具养肝与滋补作用。
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太子参大枣陈皮茶
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材料 ：太子参15克、大枣5枚、陈皮3克。
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做法 ：煎煮后代茶饮用，可反复冲泡3-5次，有理气和胃功效。
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砂仁鲫鱼汤
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材料 ：鲜鲫鱼150克、砂仁3克、陈皮6克、姜葱盐。
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做法 ：鱼腹藏砂仁、陈皮，加姜葱煮至汤浓，可补脾开胃。4. 枸杞茶
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材料 ：枸杞10克。
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做法 ：沸水冲泡2-3分钟即可，益肾养肝。
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二、时令蔬果搭配
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春季时蔬炒菜
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推荐菜品 ：
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莴笋炒虾仁 ：莴笋焯水后与虾仁翻炒，搭配蒜末和小米辣提鲜。
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菠菜拌木耳 ：木耳泡发后与菠菜凉拌，加入蒜末和辣椒粉提味。
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芹菜炒肉丝 ：芹菜切段与瘦肉丝翻炒，清淡爽口。2. 甘荀炒鸡
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材料 ：甘荀（胡萝卜）100克、鸡肉150克、枸杞子10克。
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做法 ：甘荀切丝与鸡肉丁炒熟，加入枸杞子炖煮3小时，滋补肝肾。### 三、汤品推荐
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香菇滑鸡汤
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材料 ：香菇5朵、鸡腿1只、红枣5枚、枸杞10克。
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做法 ：鸡肉焯水后与香菇、红枣炖煮，汤鲜味美，补肝明目。
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菊花枸杞粥
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材料 ：菊花5克、枸杞10克、粳米50克。
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做法 ：粥半熟时加入菊花，煮至浓稠，清肝明目。### 四、春季饮食原则
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饮食清淡 ：少食油腻、生冷食物，避免过度饮酒和辛辣。
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多补充蛋白质 ：选择鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白源。
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搭配原则 ：遵循“春食甘”理念，适当食用大枣、山药、百合等甘味食物补脾。
以上食谱结合了养肝需求与广西饮食特色，建议根据个人体质调整食材搭配。