2025年山东聊城春季地方养生习俗融合了传统节庆与生活智慧，既有迎春纳吉的仪式感，又蕴含着对健康生活的追求。主要习俗包括：

一、特色饮食习俗

1. 吃青团“咬春”

   聊城作为北方城市，在立春时有吃青团的习俗，寓意迎新纳吉。青团多以艾草或浆麦草汁和糯米制成，象征驱邪避灾、生机勃发。

2. 春饼与春卷

   北方普遍以春饼、春卷为主，象征将春天的新鲜与活力“卷”入生活。例如，聊城人会包萝卜丝春卷，寓意“咬得草根断，百事可做”。

3. 地方性食物差异

   不同地区存在差异：南方多以应季蔬菜水果摆盘成“春盘”，北方则侧重面食。聊城因地理位置属北方，故以面食为主。

二、农耕文化象征

1. 打春牛

   用柳条鞭抽打春牛是北方重要习俗，寓意驱赶懒惰、祈求丰收。春牛多用桑木制成，牛肚中装满五谷，象征对农业生产的重视。

2. 祭祀土地神

   部分地区会举行土地神祭祀活动，表达对土地的敬畏与对丰收的祈愿，体现“天人合一”的哲学思想。

三、传统活动与养生理念

1. 春游踏青

   春季气候宜人，民间有春游踏青习惯，既锻炼身体，又陶冶情操，符合中医“天人合一”的养生观。

2. 迎春游行与民俗表演

   部分地区会举办迎春游行、民俗表演等活动，通过敲锣打鼓、载歌载舞的形式迎接春天，调节情绪、增强凝聚力。

四、养生建议

立春作为春季起始节气，养生需顺应自然。建议保持规律作息，适当进行户外活动，同时注意饮食清淡，避免过度油腻。传统食物如春卷、萝卜等可搭配养生茶饮，达到“饮食调养”的目的。

以上习俗展现了聊城人民对春天的热切期盼与生活智慧，既有对自然的敬畏，也蕴含着对健康、富足生活的向往。