在公园长椅上晒太阳确实有助于提升情绪。

阳光就像大自然给予我们的一份温暖礼物。当阳光照在我们身上时，它会刺激我们身体产生更多的维生素 D。这就好比给身体的机器加了优质的润滑油，让身体的运转更加顺畅，包括影响我们的情绪调节系统。阳光还像一个神奇的魔法棒，能让我们大脑中一些和快乐、放松相关的化学物质增多，比如血清素，让我们感到心情愉悦、压力减轻。就好像原本阴沉的天空突然放晴，我们的心情也跟着明亮起来。

QA：

• 问题：晒太阳提升情绪的效果能持续多久？
  回答：这因人而异，就像每个人对美食的喜爱程度不同一样。一般来说，如果能经常晒太阳，这种积极的情绪影响是较为持久的，但具体时间难以精确界定。
• 问题：阴天晒太阳还有用吗？
  回答：即使是阴天，也还是有一定的紫外线和光线，也会有一些作用，但效果可能没有晴天那么好，好比电量不足的手电筒，还是能照亮一点，但不如满电时明亮。
• 问题：一天中什么时候晒太阳对提升情绪最好？
  回答：上午 10 点到下午 2 点之间通常是比较好的时间段，此时的阳光较为充足。这就像在市场买菜，这个时间段的“阳光菜”最新鲜、最丰富。